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薏米$ l* |) D- g0 d4 l+ `/ b
* i( A9 U# U# I; d 脾胃不是很好的女性,可以在做炖品的时候加薏米,或把薏米蒸熟压成泥吃,可以调养脾胃。
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) w4 g4 T5 @# t2 H. D( B0 e% Z 牛奶
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8 Z* I+ {- H0 b/ E* b% S3 N' N3 e 喝牛奶除了直接喝,还可以做成各种牛奶饮品,玫瑰的,姜汁的,桂圆的,杏仁的各种奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔。8 j4 w' B& e$ h+ p5 @ J% L j! B
6 q9 z& ]" h+ o- Y; j9 L, b 酸奶
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研究发现,饮用原味、糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。' w; }: H# \% s- e& h$ p6 d
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